Puterea rasului

 Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca o jumatate de minut de ras sanatos are aceleasi efecte ca 45 de minute de repaus la pat.

 O izbucnire spontana in ras are aceleasi efecte ca trei minute de gimnastica aerobica, iar zece zambete calde echivaleaza cu zece minute de vaslit intensiv.Alte foloase pe care le aduce rasul sunt cresterea de trei ori a cantitatii de aer inspirat in plamani, imbunatatirea circulatiei,a digestiei,a metabolismului si a functiilor cerebrale,precum si eliminarea toxinelor.Asadar primul lucru pe care trebuie sa-l faci dimineata e sa-ti zambesti tie,partenerului si copiiilor pentru a avea o buna dispozitie pe parcursul unei zile.

 Invatati sa radeti de voi insiva.
 Incercati sa vedeti latura pozitiva a lucrurilor chiar si atunci cand va confruntati cu situatii dificile.